Morako in Taiwan 2009 part 2 莫拉克颱風 (วันสิ้น โลกของจริงเลย)

Morako in Taiwan 2009 莫拉克颱風 (วันสิ้น โลกของจริงเลย)

人生12個經典領悟,讓你開闊眼光

1、父子二人經過五星級飯店門口，看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說：

“坐這種車的人，肚子里一定沒有學問！”，父親則輕描淡寫地回答：“說這種話的人，口袋里一定沒有錢！”

(你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度？)

2、晚飯后，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。突然，廚房里傳來打破盤子的響聲，然后一片沉寂。

是兒子望著他父親，說道：“一定是媽媽打破的。”“你怎么知道？”“她沒有罵人。”

(我們習慣以不同的標准來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己以寬。)

3、有兩個台灣觀光團到日本伊豆半島旅游，路況很壞，到處都是坑洞。其中一位導游連聲抱歉，說路面簡直像麻子一樣。

說而另一個導游卻詩意盎然地對游客說：“諸位先生女士，我們現在走的這條道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。”

(雖是同樣的情況，然而不同的意念，就會產生不同的態度。思想是何等奇妙的事，如何去想，決定權在你。)

4、同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志願是當小丑。中國的老師斥之為：“胸無大志，孺子不可教也！”

，但是外國的老師則會說：“願你把歡笑帶給全世界！”

(身為長輩的我們，不但容易要求多于鼓勵，更狹窄的界定了成功的定義。)

5、在故宮博物院中，有一個太太不耐煩地對她先生說：“我說你為甚么走得這么慢。原來你老是停下來看這些東西。”

(有人只知道在人生的道路上狂奔，結果失去了觀看兩旁美麗花朵的機會。)

6、妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：“慢些。小心！火太大了。趕快把魚翻過來。

快鏟起來，油放太多了！把豆腐整平一下！”“哎呀～！”妻子脫口而出，“我懂得怎樣炒菜。”
“你當然懂，太太，”丈夫平靜地答道：“我只是要讓你知道，我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何。”

(學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。)

7、理由充分
一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著，有一個人後面緊緊地追趕著這輛車子。

一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說：“老兄！算啦，你追不上的！”“我必須追上它，”

這人氣喘籲籲地說：“我是這輛車的司機！”

(有些人必須非常認真努力，因為不這樣的話，後果就十分悲慘了！然而也正因為必須全力以赴，潛在的本能和不為人知的特質終將充份展現出來。)

8、原來如此
甲：“新搬來的鄰居好可惡，昨天晚上三更半夜、夜深人靜之時然跑來猛按我家的門鈴。”
乙：“的確可惡！你有沒有馬上報警？”
甲：“沒有。我當他們是瘋子，繼續吹我的小喇叭。”

(事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就會不一樣在你面對衝突和爭執時，先想一想是否心中有虧，或許很快就能釋懷了。)

9、誤會
某日，張三在山間小路開車，正當他悠哉地欣賞美麗風景時，突然迎面開來一輛貨車，而且滿囗黑牙的司機還搖下窗戶對他大罵一聲：“豬！”
張三越想越納悶，也越想越氣，於是他也搖下車窗回頭大罵：“你才是豬！”才剛罵完，他便迎頭撞上一群過馬路的豬。

(不要錯誤的詮釋別人的好意，那只會讓自己吃虧，並且使別人受辱。在不明所以之前，先學會按捺情緒，耐心觀察，以免事後生發悔意。)

10、後生可畏
小男孩問爸爸：“是不是做父親的總比做兒子的知道得多？”爸爸回答：“當然啦！”
小男孩問：“電燈是誰發明的？”爸爸：“是愛迪生。”
小男孩又問：“那愛迪生的爸爸怎麽沒有發明電燈？”

(很奇怪，喜歡倚老賣老的人，特別容易栽跟斗。權威往往只是一個經不起考驗的空殼子，尤其在現今這個多元開放的時代。)

11、不必緊張
小明洗澡時不小心吞下一小塊肥皂，他的媽媽慌慌張張地打電話向家庭醫生求助。

醫生說：“我現在還有几個病人在，可能要半小時後才能趕過去。”
小明媽媽說：“在你來之前，我該做甚麽？”
醫生說：“給小明喝一杯白開水，然後用力跳一跳，你就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時間了。”

(take it easy，放輕鬆放輕鬆些，生活何必太緊張？事情既然已經發生了，何不坦然自在的面對。擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心。)

12、鑰匙
一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵杆費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，他瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就“啪”地一聲打開了。
鐵杆奇怪地問：“為什麽我費了那麽大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？”
鑰匙說：“因為我最了解他的心。”

(每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。唯有關懷，才能把自己變成一只細膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。)

天氣漸冷..要好好照顧身體哦 !

最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花

兼軟趴趴;試試以下方法吧！

癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽

生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！

將約 200克 的生薑切片放入 2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

熱熱的喝，溫溫的好。

什麼?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！

不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬1~2片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。

沒有藥味的伏冒熱飲。

所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒

時可將金桔泡茶喝。

做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加

適量蜂蜜調味(蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C、&# 37941;、蛋白質.. )。

乾啦！再來一杯！

喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。

取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒入約 130CC的酒

(米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！

民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！

紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。

一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。

二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。

咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光

茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，加入 200CC的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨

發炎的不適。

泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。

天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會

感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初

期的畏寒症狀。

來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。

民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作用。所以在流行

性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨) ，避免病毒的傳染。

有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛

穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能增加身體抵抗力。

大拇指根那一塊肉肉的地方(拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱' 636;質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。

刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！

對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。

感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體力、增強本身的

抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！以上小偏方只適合感冒初期時嚐

試，身體有病還是要看醫生ㄛ

慢慢呼吸、慢慢吃飯、慢慢運動、慢慢活

慢慢呼吸、慢慢吃飯、慢慢運動、慢慢活著→生命是一張單程車票的旅程，要慢慢享受，單純的來，單純的走。

除了必需品，其餘掃出門

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日本自由文字工作者金子由紀子，提倡「用少量物品 過 悠閒生活」的快樂，從實現「不持有」做起，包括：超過 自己管理能力的物品、不留戀的物品、無法回歸自然或轉讓給其他人的物品、和自己的生活風格不符的物品。

養成以下七種生活習慣，將會幫你邁進不持有的生活：

1.不拿。免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。

3.不儲存。不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆像佔了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

4.丟棄。養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超 過 一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、 過 期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

5.替代。添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

6.借用。不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

7.沒有也無所謂。購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」，時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。

咳嗽時可以吃水果嗎？

有此一說：

之前有聽說咳嗽的時候不能吃蘋果跟葡萄？還有人說不能吃梨子...

請問是真的嗎？

那咳嗽的時候到底哪些水果可以吃哪些不可以呢？謝謝。

KingNet中醫內科中醫師回答

台中仁美中醫診所院長 陳維苓中醫師

水果有寒、熱等屬性的分別，咳嗽也應分清楚是熱咳、冷咳、燥咳…等。

一般熱咳的痰比較黃稠，而且吐出來的痰量滿多，常伴有喉嚨痛、黃鼻涕等；而冷咳的痰則比較白且稀薄，有時病人會覺得白痰和口水都滿多的，常伴有怕冷、流鼻水等症狀。

燥咳會令人覺得口乾得要命，痰不多、又白又黏，而且喉嚨癢癢的，會一陣一陣的狂咳。

如果是冷咳，老祖母的經驗一點兒也沒錯，不可以吃橘子、梨子，因為這些水果以中醫的觀點來看，屬性比較冷而且多汁，會讓冷咳的病人痰更多，雪上加霜咳得更嚴重。

但如果得的是熱咳或是燥咳，梨子、橘子、楊桃、蓮霧等，這些冷而多汁的水果，反而會幫忙化痰降火氣，這些髒痰如果能夠排出來，將有助於病情的改善。所以並不是感冒咳嗽都不可以吃水果。

本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

鄰居的母雞

古人常言：成熟的稻穗會低頭(我想應該是先低頭)

很多問題轉個念! 都可以迎刃而解(此即態度與智慧可貴之處)

很多事情，我們可能沒辦法做得很好，但只要去做，相信一定會比以前更好!

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『 處理問題~看態度 』

『 解決問題~靠智慧 』

鄰居的母雞

我以前曾住過一棟日式平房，屋子後面有一片空地，所以在後院開闢了菜園，種了一些菜。

但隔壁鄰居在他們後院養了十幾隻生蛋母雞，經常跑過來把菜園弄得一蹋糊塗。

我向他們提過很多次，希望他們把母雞關起來。

他們很客氣道歉並答應，可是從來沒有行動，我又不能因為這些小事和他們爭論傷和氣。

後來，我準備好一袋雞蛋，趁鄰居小孩過來家裡玩時送他帶回家。

第二天鄰 居老 太太過來道謝，我說：「不用客氣，我們家雞蛋老是吃不完，還真要感謝您幫忙吃，免得擺壞了。」

老太太很驚奇地問：「我沒看到你們家有養母雞啊，怎麼雞蛋會吃不完？」

我說：「每天在菜園隨便就可以撿到好幾粒雞蛋，怎麼吃也吃不完。」

第二天起，他們家的母雞就再也沒跑過來了。

省思：智慧的生活

解決問題不一定要用固定的方法，能讓別人及自己都圓滿的結局，就不會有後續的問題及麻煩。

偶爾，犧牲一下幾個雞蛋也無妨，但看我們在意的是雞蛋，還是菜園，有失必有得，

格局放大，很多問題就可以自然解決。

原來睡懶覺不利於身體健康

許多人都有睡懶覺的習慣。尤其在雙休日和節假日，喜歡睡懶覺的人更是長時間賴在床上，甚至連肚子咕咕叫也不想起來。然而，睡懶覺不僅是一個壞習慣，而且還不利於健康，有研究表明，睡懶覺至少有六大危害。

一、導致身體衰弱。當人活動時，心跳加快，心肌收縮力增強，血流量增加；當人休息時心髒也同樣處於休息狀態。如果長時間睡眠，就會破壞心髒活動和休息的規律，使心髒收縮乏力，稍一活動便心跳、疲倦、全身無力，形成惡性循環，導致身體衰弱。

二、對呼吸道的“毒害”。臥室裏的空氣在早晨最混濁，即使虛掩窗戶，也有23%的空氣未能流通。不潔的空氣中會有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，這對呼吸道的抗病能力有影響，因而那些閉門貪睡的人會經常感冒、咽痛等。高濃度的二氧化碳還可使記憶力下降、聽力下降。

三、肌張力低下。一夜休息後，晨時肌肉和骨關節變得較為松緩。如醒後立即起床活動，一方面可使肌張力增強，另一方面通過活動，肌肉的血液供應增加，使肌組織處於活動的修複狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出，這樣有利於肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌組織錯過了活動的良機，起床後時常會感到腿軟、腰不適、肢體無力。

四、影響胃腸道功能。一般說來，一頓適中的晚餐，到次晨7時左右已消化殆盡。此刻，胃腸按照“饑餓”信息開始活動起來，准備接納和消化新的食物。賴床者由於不按時進餐，胃腸經常發生饑餓性蠕動，久之易得胃炎、潰瘍病。

五、破壞生理時鐘效應。人體激素的分泌是有規律性的，賴床者體內生物鍾節律變亂，結果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，就會讓人飽嘗夜間睡不著，白天心情不悅、疲憊、打哈欠等“睡不醒”的滋味。

六、妨礙神經系統正常功能。好睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，時間久了便會疲勞。而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢複活動的功能就會相應變慢，因而經常感到昏昏沈沈、無精打采。

了解了睡懶覺的危害，你大概不會再賴在床上了吧！

蛋糕中的草莓,是不能吃的!

天啊!之前不知吃了多少到肚子裡了........

本人因為在蛋糕房做過助手，所以知道草莓蛋糕是不能吃的，

不論草莓是用來做裝飾或是用來做內餡，製作中是絕對不洗的，因為草莓一沾到水就很容易爛掉。

有機蔬果中是沒有草莓的，因為根本栽種不活，通常，越是漂亮的草莓，農藥越是多，

但是為了維持它的漂亮和美觀，通常是直接從盒子中取出，去掉變黃的葉子，就直接放到蛋糕上去，

有些在盒中被壓壞的，就切掉壞的部份或是擺久了爛掉的部份，把好的那一半用進去。

所以，草莓蛋糕的切片草莓最好不要吃。

草莓糖葫蘆也一樣碰不得，一次連吃三個(約500公克)以上就會肝中毒哦!

本文轉自網路 出處不詳

彎不了腰 動脈硬化嚴重

只要做一個小動作就能知道自己的血管有沒有彈性，還是血管已經硬梆梆。日本學者發現，坐在地板上，腰往前彎，手向腳趾伸直，做這動作時，若手指距腳趾越遠，表示血管硬化越嚴重，這姿勢稱為「坐姿體前彎」，原本用來測試一個人的身體柔軟度，現在也可以拿來作為血管硬化程度指標。

這項研究發表於最新一期的「美國生理學期刊」（AmericanJournalofPhysiology）。研究對象主要針對40歲以上中、壯年和年長民眾。研究顯示，從上述動作可以評估動脈彈性好壞。動脈硬化是心血管疾病前兆。

日本國立健康營養研究所研究人員山元健太（KentaYamamoto）建議，進行這項簡單測試能幫助估算心臟病、中風風險，預防老化引起的血管硬化病變。研究人員解釋，做伸展運動時，可以了解一個人的生理反應，減緩血管老化、硬化速度。

健康的血管富有彈性，血管因為有彈性，所以可以調整血壓，動脈會隨年齡增長而彈性減弱，血管逐漸硬化，增加心血管疾病風險。研究人員指出，維持健康體態的人往往身體也比較柔軟，從身體柔軟度可以快速判斷動脈有沒有彈性。

總共有526位健康成人參與研究，都沒有抽菸習慣，年齡介於20到83歲之間，身體質量指數都少於30，研究人員想了解身體柔軟度是否和動脈硬化程度有關。總共分為三組，分別20到39歲年輕組，40到59歲中年組和60到83歲年長組。受試者坐在地板上，背靠牆，腿伸直，彎腰，手臂緩慢往前伸，研究人員也測試受試者的血壓和脈搏速度。結果發現，對中年、年長者來說，這項動作可以評估動脈硬化程度，身體柔軟度越好，血管也越有彈性。

3 second memory (三秒鐘的記憶)

3 second memory

come inside

come inside my son!!!

花販告訴我

☆ 有一位花販告訴我： 幾乎是所有的白花都很香，愈是顏色豔麗的花愈是缺乏芬芳。」

他的結論是： 「人也是一樣，愈樸素單純的人，愈有內在的芳香。」

☆ 有一位花販告訴我： 「夜來香其實白天也很香，但是很少聞得到。」

他的結論是： 「因為白天人的心太浮了，聞不到夜來香的香氣。如果一個人白天的心也很沉靜，就會發現夜來香、桂花、七里香，連酷熱的中午也是香的。」

☆ 有一位花販告訴我： 「清晨買蓮花一定要挑那些盛開的。」

他的結論是： 「早上是蓮花開放最好的時間，如果一朵蓮花早上不開，可能中午和晚上都不開了。我們看人也是一樣，一個人在年輕的時候沒有志氣，中年或晚年就更難有志氣了。」

☆ 有一位花販告訴我： 「愈是昂貴的花愈容易凋謝」

他的結論是： 「那是為了要向買花的人說明：『要珍惜青春呀，因為青春是最名貴的花，最容易凋謝』。」

☆ 有一位花販告訴我： 「每一株玫瑰都有刺。」

他的結論是： 「正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份。只能學習如何不被它的刺刺傷，還有，如何不讓自己的刺，刺傷心愛的人。」

La La

that is cute

宿便~你所不知道的可怕真相！

真相一：現代人的消化速度超級慢！

人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。

你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏ 的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
宿便的產生三大問題：

1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。
如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。

2. 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。

常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！

3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。

相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！

如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：

(1) 每天步行 10,000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
(2) 早上一起床，請喝 500 cc的溫開水，每天至少要喝 2,000 cc的開水
(3) 每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。

一週一次的一公斤排毒餐：

若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！

週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個
週六晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）
周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。


請注意自己的飲食。祝大家身體健康！

love comic

Love letter (情書)

Read every other sentence

The great love that I have for you
is gone, and I find my dislike for you
grows every day. When I see you,
I do not even like your face;
the one thing that I want to do is to
look at other girls. I never wanted to
marry you. Our last conversation
was very boring and has not
made me look forward to seeing you again.
You think only of yourself.
If we were married, I know that I would find
life very difficult, and I would have no
pleasure in living with you. I have a heart
to give, but it is not something that
I want to give to you. No one is more
foolish and selfish than you, and you are not
able to care for me and help me.
I sincerely want you to understand that
I speak the truth. You will do me a favor
if you think this the end. Do not try
to answer this. Your letters are full of
things that do not interest me. You have no
true love for me. Good-bye! Believe me,
I do not care for you. Please do not think that
I am still your boyfriend.

The BEST Bathroom Sign EVER

洗手間規定

人有三老

本文轉自網路

看了令人有些感傷，卻是現實人生！珍重吧！my friend~
若不是他自我介紹，我猜想不到在我面前的這位70幾歲的長者，

曾是香港上市公司的大老闆。60歲的老伴去世後，他決定回到老家台灣度晚年，

我覺得納悶，他的3個兒子分別住香港、加拿大及美國，怎麼不選擇這些地方，

讓兒子方便照顧？

他回答：「兒子長大，有他們的人生，選擇在那幾個國家居住，

我還是得一個人住，那還不如回台灣，有熟識的親戚同學可以聊天。

6年前，我找了住加拿大的兒子吃飯，告訴兒子我想回台灣，

兒子問：『那你在蒙特婁的房子給我好不好？』我回答『再想想』。

從那時起到現在，這兒子一通電話也沒有，所以人要想開，伴侶、

孩子都不能強求，人只要清楚自己要過什麼樣的日子就好，不要一輩子辛苦，

就為了留房子、金錢給孩子，你看我最多的就是錢，但只是一句話，

家人不相往來。」

一段孤獨心涼的遭遇，並沒有打敗他的活力，他回台後在教會當志工，

教小朋友念書寫字，他笑著告訴我：「我在教會裡，有一堆孩子叫我爺爺，

不是也蠻好的嗎！我有兒子，就像沒兒子一樣，沒給他們機票錢，

他們也懶得回來看我；人有三老，一是老伴，這完全憑運氣，若老伴不好相處，
只是徒增煩惱；另一是老友，但即便是老友，萬一意見鬧僵，

幾十年的友誼也沒有了；我們唯一可以自己掌握的老，就是老本，

身邊有夠用的錢，把自己的身體顧好，不用靠別人。」

超強 (super hero)

Is it safe??

funny~~~

亂丟菸蒂

用鹽30招

1.頭皮屑---你有頭皮屑?...很煩...常用鹽水洗頭可去除頭皮屑~~還可防止頭髮脫落

2.咖啡+鹽---能喝?...當然, 別有一番風味~~~(一點點就好! )

3.洗青花菜---這個菜菜裡頭, 都有綠綠蟲蟲,..
不怕不怕...把菜放進鹽水中...那個噁蟲蟲自己就會爬出來跟你拜託。

4.維他命C損失---用果汁或果菜榨汁機絞碎果菜, 都會損失大量維他命C,
..在絞碎之前, 放些鹽進去就OK啦!

5.碗盤污垢---濃濃鹽水或鹽水+醋, 就OK啦!

6.蠟燭---點燃蠟燭, 在燭心附近放點鹽, 就可以讓燭火更亮, 也能燒更久~~~

7.止咳---咳咳咳...很嚴重?..用鹽與水比例為1:100, 攪攪攪..攪拌均勻後, 用吸管喝鹽水就好

8.蛀蟲---木質家具,粉不錯, 可是.會有蛀蟲，用鹽水在家具表面擦擦, 就可以有效防蛀蟲。

9.煮蛋---在水中加入少許鹽可以防止蛋殼劣掉~還可使以破蛋. 蛋白不會流出,
煮好後, 放入冷水中, 蛋殼就會變很好剝~~~

10.喉嚨---唱.說話都會沙啞?...喝點鹽水, 就不會~~~

11.藤.竹器---用鹽水洗藤, 竹器, 會變更耐用~~~

12.火---用報紙包著食鹽,放入火中, 不但能增加火力, 還可減少煙霧~~~

13.刷牙---用精鹽或鹽水刷牙, 牙齒會更堅固潔白~~~

14.催吐劑---當食物輕微中毒或喝酒過量導致不舒服, 可引用濃鹽水, 幫助催吐

15.煙塵---煙塵沾污白色衣物或布料時, 可用溫鹽水刷洗, 就可去除煙塵~~~

16.掃帚---將新買掃帚近泡於鹽水片刻, 晾乾後, 使用時就不會脫毛~~~

17.蛤---煮蛤之前, 把蛤浸泡在鹽水中, 讓它吐沙,食用時, 才不會吃到沙~~~

18.牛奶---不用怕牛奶變味, 加鹽下去, 可多保存數日都不會變味~~
~過期還可拿來烤蛋糕和洗澡洗頭...

19.蒸飯---將鹽水和洗淨米放入電鍋, 不但蒸出來既鬆又軟, 還別具風味~~

20.水果---蘋果, 梨子等含鐵質水果削完皮, 放久...就變色,別擔心,
削完後,放入鹽水中, 就可防止變色~~~

21.洗澡---用浴缸泡澡時, 加些沐浴鹽或食鹽,不 但可以殺菌, 還可讓自己神清氣爽~~

22.醋---在食用醋裡加些鹽, 可久存而不壞~~~

23.燙痕---桌椅如有燙痕, 可用橄欖油與食鹽調和,
塗抹再燙痕上一小時後擦乾淨,就OK~~

24.除草---如家中的雜草長很快, 可在雜草上灑上大把食鹽, 3 ~ 4天後即可..

25.抽筋---如有抽筋而發冷現象,可將鹽炒熱, 用布包包著, 在4肢來回擦拭,就OK啦!

26.火灼.燙傷---將傷口浸泡鹽水中10分鐘, 或用鹽灑上傷口, 就能止痛.殺菌~~~

27.毛巾---毛巾用久,都會有濕黏現象, 可用鹽搓揉後, 在用清水洗淨, 就不會濕濕黏黏..

28.木器---木器用久都會變黑, 用鹽水擦拭後, 就可恢復..

29.濺油---炸食物時,可放少許鹽在鍋中, 這樣不但可以防止油噴出還不會燒焦~~

30.嘴破---嘴破久久都不能好?...用鹽擦拭嘴破地方, 就OK啦

這題答案你知道嗎?

這題答案你知道嗎?

 一隻兔子 重2公斤

 寄出去到美國時變成3公斤...

 猜"八仙過海"神仙之一

 答 案 是 ... ... ... ... ...

 韓湘子 ... ... ( 含箱子)

 不要打我...我也是受害者丫!

新代數

人=吃飯+睡覺+上班+玩
> 豬=吃飯+ 睡覺
>
> 代入：人=豬+上班+玩
>
> 即:人-玩=豬+上班
>
> 結論：不懂玩的人=會上班的豬
>
>
>
>
>
> 男人=吃飯+ 睡覺+掙錢
>
> 豬=吃飯+ 睡覺
>
> 男人=豬+掙錢
>
> 豬=男人-掙錢
>
> 結論：男人不掙錢等於豬
>
>
>
>
>
> 女人=吃飯+ 睡覺+花錢
>
> 豬 =吃飯+ 睡覺
>
> 代入：女人=豬+花錢
>
> 即女人-花錢=豬
>
> 結論：女人不花錢的都是豬
>
>
>
>
>
> 綜上：
>
> 男人為了讓女人不變成豬而掙錢！
>
> 女人為了讓男人不變成豬而花錢！
>
> 男人+女人=兩頭豬

莫要身在福中不知福

左一個`攀比

又一個羨慕

那有不讓自己痛苦之理

今日抱怨這個明日煩憂那個

那會不處於壞健康狀態

煩惱終源瞎折騰

怨氣還歸心不平

實實在在日子不過

偏要追求虛無縹緲的東西

每日一言

不滿現狀

煩惱伴身

人生頓悟

不比不攀

不氣不惱

裡讓3分~~~心情舒暢

缺乏教養的人

總是沒禮貌

總是遭受別人鄙視

粗魯無知的人

總是不懂禮 節

總是惹出許多煩惱

禮讓3分

天地無線寬廣

心情何以不舒暢

快樂怎會不常有

每日一言

有教養有禮貌到處受人歡迎

人生頓悟

無禮自閉

關於上班這件事

關錯鳥

天熱，醫院人多吵雜，護士拉高了嗓子唱名，希望減少醫生問診的等待時間。

「關錯鳥！關錯鳥！」護士尖聲喊了兩聲，現場除了驚訝的竊笑之外，沒有回應。

「關錯鳥，關小姐，現場有沒有關小姐？你是下一位！」護士對著診間外等待的人群喊。

我旁邊的一名歐巴桑緩緩起身，搖擺著大屁股，馱著身往護士身邊移動。

「小姐，我姓關啦，你是不是叫我？」

快快快，來這裡等，下一個就是你，護士輕扶了她一把。

啊可是我不叫關錯鳥啊？」歐巴桑向著低頭翻閱一疊橫式病歷的護士低估著。

;護士抬起頭對著她說，這病歷上面寫著「關錯鳥」啊！

;歐巴桑愣了一下，換個姿勢挨著護士伸頭去看。

這回換成歐巴桑拉高嗓門...

「你老師咧！您娘叫做關金鵲，你給我叫成關錯鳥喔！」

現場病人一陣爆笑，....

記得...笑小聲一點

侯文詠
朱自清曾寫過膾炙人口的歐遊雜記。不過以下這篇是一個太太口述的親身經歷。

我記得我和我先生第一次出國就參加去歐洲的旅行團。
有一個早上旅行團沒有安排行 程，我告訴我先生說好不容易到了歐洲，

待在飯店太浪費了，我們一定要安排一些行 程。

我先生被我吵得沒有辦法，只好硬著頭皮到飯店的櫃台去看看。

沒退休前我先生 在家裡每天都收聽空中英文教學，
我以為他的程度多厲害，沒想到一到櫃台根本一竅 不通。
最後我們只好隨便挑選了最便宜，並且有巴士來飯店接送的行程。

我記得櫃台的人一邊收錢一邊呼嚕呼嚕地跟我先生在比手畫腳些什麼，
我先生根本聽不懂就猛點 頭，回頭自信滿滿地告訴我：

「管他的，去了再說。」

巴士把我們送到目的地，交代回程的時間地點之後就離開了。
一下車只看見一座 覆蓋著白雪的山頭，還有纜車來來去去，跟簡介上的照片都不一樣。

「大概因為是冬天的緣故吧，」我先生說：「反正跟著人群走就對了。」


我們穿越遊客中心來到了纜車入口，這才發現原來所有的人都要坐纜車上山。
耐 心地排了將近二十分鐘，等到快輪到我們上纜車時，我忽然感到尿急，想上廁所。
我先生不耐煩地說：「妳什麼時候不尿急，快排到了妳才尿急？」


我沒好氣地說：「我又不是故意的。」

「上頭一定有廁所，」他用一種鄙視的表情說：「妳可不可以稍忍耐一下？」

想起來就很氣，我根本不應該聽他的話的。
等我們搭纜車到了山頭才發現山上根 本沒有廁所，這裡是給人滑雪的地方，
大部分的人都是直接滑下山去的。

我們決定折 返遊客中心上廁所。
不幸的是，下山的纜車入口也擠滿排隊的人潮。
一看到這個情 況，我再也憋不住了，開始和我先生大吵特吵。

我終於先生受不了了，帶我到一個較偏僻的角落，
讓我背向山坡，他就站在前面 掩護，順便替我把風。

老實說，我很不願意這樣，可是情況實在太緊急了。
我拉下褲 子開始方便，忽然一陣刺骨的冷風吹過來，
我正要大叫時，人已經往後栽，屁股插進雪地，倒退著往山下滑了。

好幾次我幾乎撞到滑雪的人，可是我的速度愈來愈快，一點都無法控制。

還沒到山下，我早嚇昏過去。

等我醒來時，我先生還在山頭上，直昇機已經來了。
我想我的屁股大概凍壞了， 可是我慌亂得忘了叫痛。
臨上飛機前我一直嚷著：「我先生，還在上面排隊坐纜車。」
糟糕的是沒有人聽得懂我在說什麼。

醫生幫我塗藥包紮好之後，把我送到急診室趴在病床上等候。
我愈等愈擔心，人生地不熟，言語不通，偏偏我先生又不來。
幸好這時隔壁床送來一個病人。

我一聽他哎喲哎喲地叫就知道他會說中文。
我心想，總算有個對象可以說話了。

「你怎麼了？」我問他。

「骨折。」

「怎麼會骨折？」

「說了你一定不信，剛剛滑雪，看到有人光著屁股，還是倒退著滑雪，
一不小心 就跌成了這樣，這些歐洲人實在很會搞笑…… 」

他問我：「你呢？怎麼會躺在這裡？」

我？就在我啞口無言時，我先生終於趕到了。

看到我先生時我真是百感交集，眼淚都快流出來了。
可惜他一定以為在歐洲沒人聽得懂中文，一衝進急診室就氣急敗壞地對我嚷著：

「我叫你蹲在那裡小便，可沒叫你用屁股當雪撬，表演特技滑下山去！」


退一步，不是輸，進一步，不一定贏。
勇敢面對生活，樂觀面對結果。

How To Open a New Book (如何打開一本新書)

如何打開一本新書